Aber Du hast recht, ich kann mittlerweile auch nicht mehr ohne Sport. Ich bedauere zutiefst, dass die Lauferei noch nicht klappt und mein Knie da sofort überlastet ist. Die paarmal, die ich durch den Wald gejoggt bin, waren so großartig, ich hab mich so frei und frisch gefühlt, wie nie vorher ... ist nicht zu unterschätzen.
Nun überleg ich, ob ich mir ein Mountainbike zulege und damit durch die hiesigen Wälder heize. Ist auch umsonst und draußen, und schont die Gelenke. :)
Ich weiß ehrlich gesagt nicht, ob ich abgenommen habe. Ich habe seit dem Entschluss, mich auf keine Waage gestellt. Das heißt ich weiß nicht genau wieviel ich damals wog und wieviel ich heute wiege. Also kein Plan ^^ Außerdem esse ich was ich eigentlich will. Ich habs echt nicht fürs Abnehmen gemacht, ich weiß eigentlich gar nicht, warum ich angefangen habe.
Das mit der Lauferei ist völlig normal! Als ich anfing hab ich vielleicht mal 53 Sekunden (ohne Witz jetzt) auf dem Crosstrainer ausgehalten, weil mir so meine Knie geschmerzt haben. Dann bin ich auf Muskeltraining umgestiegen, was die Kniemuskeln trainiert. Mein Mann hat Gott sei Dank so ne kleine Trainingsbank, da geht das. Nach 2 Wochen hab ich mich wieder drauf gestellt und habs dann schon knapp 3 Minuten ausgehalten.
Als "Unsportlicher" direkt mit dem Laufen anzufangen ist zu schwer und auch für die Knochen erstmal nicht gut. Deswegen hab ich erst Muskelaufbau gemacht und parallel mit dem Laufen ganz langsam begonnen.
Ein Blog von einer Hexe, Studentin, Frau und Fotografin...
Zitat des Monats:
Es wohnt Genuss
im dunklen Waldesgrüne,
entzücken weilt
auf unbetretener Düne,
Gesellschaft ist,
wo alles menschenleer,
Musik im Wellenschschlag
am ewigen Meer.
Die Menschen lieb ich,
die Natur noch mehr.
Lord Byron
Ja, ABER
Aber Du hast recht, ich kann mittlerweile auch nicht mehr ohne Sport. Ich bedauere zutiefst, dass die Lauferei noch nicht klappt und mein Knie da sofort überlastet ist. Die paarmal, die ich durch den Wald gejoggt bin, waren so großartig, ich hab mich so frei und frisch gefühlt, wie nie vorher ... ist nicht zu unterschätzen.
Nun überleg ich, ob ich mir ein Mountainbike zulege und damit durch die hiesigen Wälder heize. Ist auch umsonst und draußen, und schont die Gelenke. :)
Das mit der Lauferei ist völlig normal! Als ich anfing hab ich vielleicht mal 53 Sekunden (ohne Witz jetzt) auf dem Crosstrainer ausgehalten, weil mir so meine Knie geschmerzt haben. Dann bin ich auf Muskeltraining umgestiegen, was die Kniemuskeln trainiert. Mein Mann hat Gott sei Dank so ne kleine Trainingsbank, da geht das. Nach 2 Wochen hab ich mich wieder drauf gestellt und habs dann schon knapp 3 Minuten ausgehalten.
Als "Unsportlicher" direkt mit dem Laufen anzufangen ist zu schwer und auch für die Knochen erstmal nicht gut. Deswegen hab ich erst Muskelaufbau gemacht und parallel mit dem Laufen ganz langsam begonnen.
LG
Nip