Sport und was es mit mir macht...
War eben wieder eine Runde Laufen. Inzwischen mache ich seit einem Jahr (oh mein Gott) 2-3 Mal die Woche Sport. Mal Laufen, mal Muskeltraining. Und heute beim Laufen ist mir aufgefallen, dass es echt schon ein Jahr ist. Ich hab einfach angefangen. Ich sahs vorm PC, es kam ein Gedankenblitz und ich machte sofort Muskelübung. Einfach so. Ohne Gedanken ohne Entschluss. Schwubs wars da.
Sport ist für den Geist. Nicht für den Körper. Aber der Geist ist für den Körper. Wenn ich laufe, bin ich frei. Dann kommen alle Gedanken, die wichtig sind und die mich wirklich intressieren. Ich fütter meinen Geist ohne zu merken, dass ich laufe. Dabei stellt mein Geist alles für mich ein: Schweiß produzieren, nach Wasser lechzen, Herzschlag erhöhen etc.
Ich bin der festen Meinung: Sport ist nicht zum Abnehmen da, sondern nur für deinen Kopf. Er räumt auf im Stübchen, holt dich wieder auf den Boden und lässt dich erkennen, was im Leben wichtig ist. Im Sport bist du konzentriertes Ich. Dabei ist es unwichtig wie lange du es machst bzw. "aushälst" oder ob du schon sportlich bist, oder wie ich mal, eine totale Couchpotatoe. Dein Kopf gewöhnt sich schnell dran.
Ich liebe es, ich weiß gar nicht, wie ich soviele Jahre ohne Sport leben konnte. Bewegung ist Leben.
LG
Niphredil
Sport ist für den Geist. Nicht für den Körper. Aber der Geist ist für den Körper. Wenn ich laufe, bin ich frei. Dann kommen alle Gedanken, die wichtig sind und die mich wirklich intressieren. Ich fütter meinen Geist ohne zu merken, dass ich laufe. Dabei stellt mein Geist alles für mich ein: Schweiß produzieren, nach Wasser lechzen, Herzschlag erhöhen etc.
Ich bin der festen Meinung: Sport ist nicht zum Abnehmen da, sondern nur für deinen Kopf. Er räumt auf im Stübchen, holt dich wieder auf den Boden und lässt dich erkennen, was im Leben wichtig ist. Im Sport bist du konzentriertes Ich. Dabei ist es unwichtig wie lange du es machst bzw. "aushälst" oder ob du schon sportlich bist, oder wie ich mal, eine totale Couchpotatoe. Dein Kopf gewöhnt sich schnell dran.
Ich liebe es, ich weiß gar nicht, wie ich soviele Jahre ohne Sport leben konnte. Bewegung ist Leben.
LG
Niphredil
Niphredil - 23. Okt, 13:17
Ja, ABER
Aber Du hast recht, ich kann mittlerweile auch nicht mehr ohne Sport. Ich bedauere zutiefst, dass die Lauferei noch nicht klappt und mein Knie da sofort überlastet ist. Die paarmal, die ich durch den Wald gejoggt bin, waren so großartig, ich hab mich so frei und frisch gefühlt, wie nie vorher ... ist nicht zu unterschätzen.
Nun überleg ich, ob ich mir ein Mountainbike zulege und damit durch die hiesigen Wälder heize. Ist auch umsonst und draußen, und schont die Gelenke. :)
Das mit der Lauferei ist völlig normal! Als ich anfing hab ich vielleicht mal 53 Sekunden (ohne Witz jetzt) auf dem Crosstrainer ausgehalten, weil mir so meine Knie geschmerzt haben. Dann bin ich auf Muskeltraining umgestiegen, was die Kniemuskeln trainiert. Mein Mann hat Gott sei Dank so ne kleine Trainingsbank, da geht das. Nach 2 Wochen hab ich mich wieder drauf gestellt und habs dann schon knapp 3 Minuten ausgehalten.
Als "Unsportlicher" direkt mit dem Laufen anzufangen ist zu schwer und auch für die Knochen erstmal nicht gut. Deswegen hab ich erst Muskelaufbau gemacht und parallel mit dem Laufen ganz langsam begonnen.
LG
Nip